103年下學期體育科期末考試題庫

103下高一題庫.doc

103下高二題庫.doc

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104年游泳池開放辦法~

104年泳池開放實施辦法.doc

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104年游泳訓練班招生簡章

104年宜蘭高中游泳訓練班招生簡章.doc

回應數(0) 路跑 閱讀 (20) 06/01/2015 編輯

103學年度下學期班際球賽報名!!!

女生排球報名表.doc

高二籃球報名表.doc

高一足球報名表.doc

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103學年度第一學期體育常識測驗題庫

103學年度第一學期~高一題庫.doc

103學年度第一學期~高二題庫.doc

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103學年度上學期班際球賽成績表

女子籃球.doc

高三排球賽.doc

高二足球賽.doc

高一籃球賽.doc

回應數(0) 路跑 閱讀 (54) 11/06/2014 編輯

103年校運會大隊接力 預賽成績及複賽名單

大隊接力預賽成績.doc

大隊接力複賽組別及道次.doc

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103年普通體育測驗標準

103體育課測驗標準.doc

回應數(0) 路跑 閱讀 (72) 10/20/2014 編輯

103年全校運動會~會前賽時間表

 

運動會會前賽賽程.doc

請參賽同學提前5分鐘到比賽場地檢錄

回應數(0) 路跑 閱讀 (71) 10/16/2014 編輯

103年全校運動會報名網址

https://docs.google.com/forms/d/1Dj_yCUuibY1Bcbxl-G14PLYzS_AYo0cnkG7LK8eWl2w/edit

請於10/21(二)前完成報名作業

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103學年度第一學期班際球賽賽程 (更新之賽程表)

女子籃球賽程表.doc

高一籃球賽程表.doc

高二足球賽程表.doc

高三排球賽程表.doc

回應數(0) 路跑 閱讀 (69) 09/05/2014 編輯

103年班際球賽報名表 !!!

103高三排球賽報名表.doc

103高二足球賽報名表.doc

103高一籃球競賽報名表.doc

103女子組籃球賽報名表.doc

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回應數(0) 路跑 閱讀 (86) 09/02/2014 編輯

夢想起跑,一鳴驚人!

夢想起跑,一鳴驚人!

 

 

◎宜中小將,大顯身手103年全國中等學校運動會於4/19起在桃園鳴槍起跑! 全中運是全國中學體壇年度最大盛事,也是眾星雲集,全國高手一較高下的夢想競技場。相較於西部學校擁有強大奧援、網羅人才的風氣熾盛,宜中的孩子們皆來自在地培育,在林富添老師、林國強老師、林毅竹教練晨昏不懈的循循善誘、辛勤苦練下,宜中田徑隊近年來屢屢躋身全國舞台,並成為全國賽事的常客,亦是此次全中運最閃耀的東部勁旅。  ◎堅持不懈,迭傳佳績宜中小將此行多人達標,在長達五天的田徑賽事中,須克服強大的心理壓力及場地的不適應,才能發揮實力,勇奪桂冠。在田賽方面,高二的邱凱倫,在擲鐵餅項目,以38公尺的成績獲得第七名,表現不凡。而高二的蔡仁為亦不負眾望,在標槍項目擲出59公尺獲得第四名,表現在水準之上。同為高二的黃男諺超越顛峰,擲出59公尺,勇奪全國第三名,是本次田賽場上的一大亮點! 宜中三位達標選手全部奪獎,繳出漂亮的「田賽大滿貫」!而徑賽場上亦不遑多讓。高男400公尺接力,由林逸瑞、黃于儂、林俊宏、林冠廷等四人陸續接棒,在預賽以分組第一之姿一路挺進決賽,最終獲得第八名佳績,實屬不易。而在高二曾因韌帶嚴重受傷的陳韶唐,曾興起放棄的念頭。但在克服強大心理壓力後,傷癒復出,把握高中生涯最後一次參賽機會,於高男800公尺徑賽中跑出158秒的佳績,獲得全國第四名,證明自己不被受傷所擊退,最是難能可貴!   ◎直奔終點,夢想不滅    而最後一場精采賽事,是高男1600公尺接力,由高三的黃于儂、陳韶唐、林逸瑞及高二的劉家瑋擔綱重任,面對全國高手的夾擊下,宜中選手們都抱著為校浴血一戰的勇氣與信心。宜中田徑隊歷屆的學長們亦號召畢業的隊員們,前來為學弟們加油,聲勢浩大! 最後抵達終點時,領先的各校難分軒輊。最終宜中以0.2秒之差,與亞軍失之交臂,但亦以318秒的佳績奪下該項目「全國季軍」,為本次比賽劃下完美句點。賽後四位選手,相擁而泣,場面令人動容,全體隊員亦感染此氣氛,大家在淚眼之中不捨地向此次競賽道別。    多年苦練,只為換得一瞬的掌聲與喝采。宜中田徑隊,每日在天剛亮時就起跑,在夜幕低垂後才停歇。他們一分一毫的進步,都是長期用汗水、淚水澆灌而來。即使田徑場上賽事瞬息萬變,但從他們身上我們看到,只要直奔終點,夢想不滅,那都是一生無悔而驕傲的火熱青春!

 

 

 

 

回應數(0) 一般 閱讀 (167) 04/29/2014 編輯

102年羽球暨桌球排名賽競賽規程

102羽球賽競賽規程及報名表.doc

102桌球賽競賽規程及報名表.doc

回應數(0) 全校運動會 閱讀 (137) 04/15/2014 編輯

宜中「足」青春!

宜中「足」青春!

 

四月天,車子在飄落的雨中駛出校園,登上國道五號的高架路段,適當的高度正好將蘭陽平原攬進眼底,這樣熟悉的多雨平原,無論晴雨,總有一支在烈陽下揮汗奔跑,寒風中咬涯苦練,堅毅而刻苦的為宜中足球驕傲備戰著的球隊。 車子即將穿進雪山隧道,集滿能量的一行人帶著家鄉的祝福,準備為此刻正在台南備戰102學年度高中足球聯賽季軍戰的宜中足球隊吶喊。5個小時的車程,趕在球賽開打前抵達台南,為宜中足球健兒全場的奮戰狂熱喝采。 球賽緊湊的過程,不斷的交互攻守護不相讓。阻斷台中惠文高中的攻勢得球後,快速奔跑盤球向前,忽左忽右挑動亮黃的足球,如箭般的穿越中場,同時呼應著隊友調整隊形,串起兼顧縱深與寬度的攻擊陣勢,左側的防守球員想要攔截橫擋衝出,即將失球倒地之際,右腳外側輾球從中路將球轉移到右翼,雖然撲倒在地,但宜中的攻勢持續著,球沿邊線壓向對方的球門,惠文高中的防守球員也快速的向球收攏空間,推進到18碼外卻遭遇對方的雙人夾擊,高速的衝撞下三個球員倒地,滾落一旁的球,只半秒鐘的瞬間,踩在對方腳下,隨即展開反擊,顧不得撞擊的疼痛,彈跳起身迅速回到防守陣地中,再次構築防禦隊形,等待下次的轉守為攻。 每一場賽事總是不斷上演著奮力的攻守,以強悍的意志與汗水積累的技戰術與體能為基礎,不妥協的奮勇向前,衝過八強邁向四強,締造佳績,積累出我們的榮耀。 如同電影KANO中的片段,探尋著培養出球員堅韌而永不放棄的球場有何特殊之處,那不起眼的樹林後破舊而簡陋,一片完全不同於甲子園球場的光景中,讓我們明白成功的因素不是外在的其它,是因為汗水與淚水的淬煉,茁壯了每個隊員的心智與體魄,而宜中足球隊也如是般為多雨的平原,養育出一顆顆足球的苗。 每一年總是有一批球員來到這草地,也有一批球員踏出這草地,大家共同用青春灌溉這園地,讓每個奔馳在球場上的蘭陽子弟,藉由足球的轉動,探索、激發內在的潛能,墊起足下的基石,看見世界的面貌。宜中足球可貴的不是成績,而是刻苦精悍的精神,因為數十年的積累,巍聳驕傲的標記在每個人心中成為滋養生命蓬勃的養分。

 

回應數(0) 一般 閱讀 (151) 04/10/2014 編輯


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